李女士身體一直很健康，但是前一段時間突然發現自己的牙齦一直在流血。
 
不僅牙齦會出血，尤其是在吃東西的時候，牙齦出血的情況會更加嚴重。對此李女士一直以為是自己牙齦的問題，于是到相關的地方檢查卻發現根本不是牙的問題。

其實，很多的乙肝患者在刷牙的時候，往往都會伴隨著牙齦出血的現象，但是很多的患者卻不以為然，認為這些只是牙周炎所造成的，其實牙齦出血很有可能與肝臟是有關系的。
 
 
 
 
 
4種“跡象”要留神
 
 
1、小便濃黃如茶
 
尿液清澈透明，才是健康的表現。如果肝功能有所下降，膽紅素的分解和轉化都出現了障礙，那么尿液的顏色，就會因為受到膽紅素代謝異常的影響，而發生一定的變化。
 
如果早晨起床小便時，發現尿液變得渾濁，顏色濃黃如茶色，且一天中多次排便都存在這樣的跡象，很可能是肝臟受損了。
 
 
2、嘴里異味嚴重
 
口臭是早晨起床時的正常現象，一般做過口腔清潔后異味便會消除。
 
但肝不好引起的口臭，是體內蛋氨酸分解后產生的氣味引起的，肝臟受損后無法代謝掉這些臭氣，只好通過呼吸道排出。
 
如果發現嘴里異味變重，散發出難聞的腐臭味、腥臭味，并且難以消除，十有八九是肝臟健康出現問題了，需要引起注意。
 
3、牙齦莫名出血
 
有些時候牙齦出血，是因為上火，或者牙齦敏感引起的，短時間內可以好轉。
 
也有一種牙齦出血，是體內缺少凝血因子導致的，而這種凝血物質需要肝臟來合成，肝功能降低之后，則難以合成這類物質。
 
所以，當發現牙齦總是莫名出血，身上出現傷口也難以愈合的時候，大概率是肝功能減弱所致，需要盡早關注肝臟健康。
 
4、身體疲憊乏力
 
經過充分的休息之后，早晨起床應該是活力滿滿的。但肝功能變差的人，由于體內糖原無法正常合成，導致人體的肌肉、神經缺少了糖原的支持，從而出現運行障礙。
 
因此，肝不好的人，早晨起床往往會覺得睡不夠，身體疲憊無力，精神也不好。出現這樣的情況，最好盡早就醫檢查。
 
 
以下幾類人，提醒你需要及時養肝了：
 
1、經常生悶氣、總覺得煩躁、焦慮；
2、眼睛總是干澀酸痛，雙目無神；
3、大便濕潤黏膩，總是粘住馬桶；
4、腰腹贅肉多，大腹便便，腰粗肚脹氣；
5、出汗多、體味明顯，衣服總帶有汗漬；
6、晚上入睡困難，中途經常醒，愛做夢；
7、頭皮油脂旺盛，頭發油膩，愛脫發掉發；
8、臉頰兩邊總是長斑、長痘、閉口粉刺；
9、前胸后背長出很多小紅痣、蜘蛛痣；
10、有乳腺增生，月經紊亂等婦科問題的女性。
 
 

 
 
 
那么該如何養肝、護肝呢？
 
01
多喝水
多喝水一詞聽上去好像很普通，但其實如果大家平時常可以多喝一點水的話，那么就可以幫助代謝體內的毒素。
 
 
02
拒絕不必要的喝酒
天天喝酒的人，肝臟多少都會有些問題。因為大部分的酒精，都會對肝臟造成不可逆轉的損傷。所以能不喝酒的時候，就不要喝了，給肝臟減輕負擔。
 
 

 
03
減少不必要的熬夜
熬夜對五臟六腑都會造成損傷，其中肝臟的傷害是最重的。因為熬夜時，血回流減少，肝臟得不到修復和解毒的機會，會加重肝損傷，所以最好11點前就要睡覺，給肝臟留出休息、修復的時間。