在小愛身邊，至今還有人認為，婦科病是一種小病，沒什么大不了，不會對健康造成很大威脅。因此，許多女性朋友并不太在意。
 

 
不過，小愛得提醒一下，如果長期患婦科病也會引起很嚴重的后果，特別是讓人每天過得不舒服，這點相信很多姐妹都深有體會。
 
 
 
 
做好這5件事
 
 
婦科病的發生，與人們的生活習慣有很大關系。一般來說，良好的生活習慣可以避免感染大多數婦科傳染病。
 
事實上，不管是什么疾病，預防遠勝治療。因此，對婦女而言，如何預防婦科病很重要。

 
 
保證內褲的清潔
研究表明，穿一條內褲超過10小時，可能會產生300萬大腸桿菌，50多個寄生蟲。
 
女性特殊的生理結構，細菌更易進入私處，甚至還可能引起婦科疾病。
 
一旦內褲透氣性不好，悶熱潮濕的環境讓細菌駐扎的可能性增加，甚至會出現異味及瘙癢的癥狀!
 
已有研究發現，每年超過15%的女性因不衛生的內褲造成外陰濕疹。
 
所以別讓內褲一直“忍辱負重”，每天至少換洗一次，是對身體最基本的尊重。
 
 
勤上廁所不憋尿
如果水庫總是在最大庫容，堤岸總是在承受最大壓力，這要是一直得不到維護，總得出事兒。
 
經常憋尿也是這個道理。
 
憋久了，膀胱壁血管受壓，黏膜變薄，保護層受損。
 
雖說正常的尿液里沒有細菌，可就像水庫，保不齊會有外來物種入侵，破壞本地生態，少數通過尿道進入膀胱的細菌也一樣，一看有機可乘，就會住下來大肆繁殖。
 
如果非憋不可，你可以這么做：
 
 
不得已憋久了，第一次釋放之后多喝點水，強迫自己多解幾次小便，對膀胱起到沖洗的作用，可以避免膀胱內細菌的增生。
 
 

 
 
注意保暖，尤其是經期
保持腹部溫度適宜。秋季晝夜溫差較大，所以要根據天氣變化及時添衣。
 
如今溫度尚未完全變冷，走在街上你可能會看到穿各種衣服的都有。

月經期間，如果小腹不適，可以用熱水袋包住，這樣可以溫暖小腹，促進腹部血液循環。
 
假如溫度把握不好，或不方便帶熱水袋，可以用福御醫艾灸貼，不但能起到暖腹的作用，而且簡單方便。

保持腳底暖和。腳底有許多穴位，也是許多經脈的起點。所以保暖要從腳下開始。

睡覺前可以用蘄艾葉+溫水泡腳20分鐘，之后手腳冰涼癥狀減輕即可。與此同時，用蘄艾葉泡腳，可加速血液循環，可緩解痛經，排出體內的寒濕。
 
 
增強自我抵抗力
自體免疫是最好的醫生，它可以幫助我們抵抗外界的細菌，減少疾病發生。所以，女性朋友該如何提高自己的免疫力呢？
1、保持心情的愉悅
2、睡眠充足不熬夜
3、飲食搭配均衡
4、堅持有氧運動
5、艾灸調理
中醫認為，艾灸調理對于提高免疫力有很好的效果。主要取以下幾個穴位：神闕穴、關元穴、足三里穴。 
 
一般前三天，每天灸一次，以后間隔一日灸一次，每次2~3個穴位，每穴10~15分鐘。
 

 
選擇一款不漂白的衛生巾
世界衛生組織研究表明，全球有80%以上的婦女患有不同程度的婦科疾病，而其中63%的婦科疾病是因為使用不適合的衛生巾造成的。
 
女性在選購衛生巾時，要避免選擇添加了熒光增白劑的劣質衛生巾，千萬不要為了價格而放棄使用安全，健康才是最重要的。
 
 
希望各位姐妹在平時要好好的呵護自身的健康，未雨綢繆，預防大于治療，并養成良好的作息習慣和飲食習慣，這樣才能夠預防婦科疾病的發生。