現代女性，生活工作壓力越來越大，十位女性可能有八位就有氣血不足的問題。常見的表現有蹲下再起來會有頭暈，拇指上沒有半月牙，頭發稀疏或者有落發的問題等等都是氣血不足的表現。
 
 

那么如何判斷自己是否氣血不足呢?來跟著小愛一起來學習一下氣血不足的相關知識吧，希望對你有幫助。
 
 
 
 
4個部位看不足
 
頭發看氣血不足
 
氣血充足的女性，頭發烏黑亮麗有光澤，而氣血不足的女性，頭發則會枯黃，容易開叉、掉發，而且還容易長白頭發。 
 
 
 
眼睛看氣血不足
 
女人氣血足，眼睛看起來會很亮，眼珠和眼白分界清晰，如果氣血不足的話，眼白部分就容易變得渾濁，給人發黃的感覺。
 
 
皮膚看氣血不足
 
女人的皮膚和氣血有很大的關系，氣血足的話，女人的皮膚是細膩有光澤，看上去白里透紅，富有彈性，而皮膚發黃、暗沉、沒有光澤，或者臉色發白、發青，這都是氣血不足的表現。 
 
 
從手看氣血不足
 
如何從手看氣血不足?主要就是要看手的溫度，在有暖氣的屋子或者被窩里，還是手腳冰涼的女性，其實就是氣血不足。
 
 
氣血不足如何調理 ？
 
 
1、養成良好生活習慣 
清楚了氣血不足的原因，日常要做到【四少】
①少熬夜
②少生氣
③少喝酒
④少玩手機
 
2、艾灸 
 
比如可以艾灸一些保健大穴足三里、神厥穴、三陰交、勞宮穴等，如果這些穴位按著有痛點的話，不妨在平時多多推拿再結合艾灸，把這些堵塞的穴位疏通開來。
 
3、多吃一些補氣血的食物
女性朋友因為生理期的存在，多多少少都會存在氣血不足。補血對女性來說非常重要，平時不妨多吃一些紅棗、枸杞、豬肉、豬肝、橙子、菠菜等。
 
 
女性的氣血不足的問題說大不大，說小不小，其實也算是一種慢性疾病的范疇，因此還是建議大家不要掉以輕心，盡快的解決掉氣血不足不僅可以讓你在工作生活上更有精力，在以后有可能的備孕需要里面也是大有益處的。