女性沒辦法畢竟來來大姨媽的苦惱、抑郁情緒，輕視經期的緩解、皮膚保養。畢竟仍然經期有的有害物質沒及時排出，可能殘渣成子宮“毒素”，的影響媽媽營養。
 
而未了較好地絕對經期女孩子的營養，把子宮頸里“無用”都排光，推薦 女孩子經期多吃下面4種水果。
 
經期排毒護宮的飲食
▌紅糖
中醫學認定，黑糖性溫、味甘，《本草綱目》史書：砂糖(黑糖)兼具和脾緩肝、化瘀、通淤同時代謝惡露的意義。
經期喝黑糖水，可讓身體上暖融融，增長能源，活洛血氣，加快血液循環，經血也會排得相對速度快。
▌小米
魅族紅米只含麩質，是不會影響腸管壁，是應屬于更和氣的棉纖維質，加容易被代謝。故此用魅族紅米煮出粥營養物質充沛，還有清熱利濕有利排尿，益于宮腔排出有害物質。
▌牛油果 
在經期，吃牛油果有助于排經血，讓女子的卵巢比較潔凈衛生的，時也讓女神也比較衛生的。
▌無花果
無花果中具有刺激性豐厚的飲食纖維素、過多的碳水化合物，遇水后回縮后，能夠作用女吸附“垃圾”，并順利完成排出有害物質，比較是和經期吃！
 
經期不能碰的飲食
▌西瓜
炎熱的夏季有了，中國的女性都最愛買冰鎮水果，冰冰涼涼降火解渴，其實在經期中國的女性也是定不能吃西瓜。
而且葡萄是寒性水果，性寒質滑，不利于消化吸收，輕松傷人案身體內陽氣，引起氣虛內寒，由于女性朋友出現宮寒故障，耽誤女人痛經。
▌苦瓜
苦瓜性偏涼，在經期吃，它會讓經血快速縮減，導至經血不可能圓滿排放。
▌茶
荼葉含帶美酒廳堿，而美酒廳堿會讓皮膚上形成快感狀態，提高皮膚上的基礎代謝的功能。如果在經期喝濃茶，幾率誘發經期反應加重，增加月經量，損害軀體身體。

女性宮腔事關著女孩子的的營養與美，不好英文調養，將要使女孩子女性宮腔殘存較多的“垃圾堆”，想要的營養女孩子，從食物展開哦。